Hai Sobat berbagi bersama..
Momen ujian adalah momen yang sangat dirasa oleh seseorang orang gugup dan nervous meskipun seseorang itu telah menghabiskan waktunya untuk belajar lebih ekstra . Setiap orang pasti ingin mendapatkan nilai terbaik dari hasil ujiannya, tak terkecuali saya sendiri .
Cara paling tepat dan efektif untuk mengingat sesuatu adalah dengan menyegerakan diri tidur setelah belajar. Mungkin selama ini banyak orang berpikir dengan waktu belajar yang lama maka akan lebih mudah menghafal atau mengingat-ingat apa yang telah dipelajari. Padahal lamanya waktu belajar ketika menjelang ujian bukanlah jaminan seseorang mendapatkan nilai terbaik. Sedangkan orang paling mudah mengingat dan menghafal pasangan kata kata saat menjelang tidur tidur dan setelah bangun tidur.
Momen ujian adalah momen yang sangat dirasa oleh seseorang orang gugup dan nervous meskipun seseorang itu telah menghabiskan waktunya untuk belajar lebih ekstra . Setiap orang pasti ingin mendapatkan nilai terbaik dari hasil ujiannya, tak terkecuali saya sendiri .
Cara paling tepat dan efektif untuk mengingat sesuatu adalah dengan menyegerakan diri tidur setelah belajar. Mungkin selama ini banyak orang berpikir dengan waktu belajar yang lama maka akan lebih mudah menghafal atau mengingat-ingat apa yang telah dipelajari. Padahal lamanya waktu belajar ketika menjelang ujian bukanlah jaminan seseorang mendapatkan nilai terbaik. Sedangkan orang paling mudah mengingat dan menghafal pasangan kata kata saat menjelang tidur tidur dan setelah bangun tidur.
………
Salah
satu pengajar di sebuah Sekolah Internasional telah membuktikan hal
tersebut, yaitu dengan membuat dua daftar masing masing berisi 20
pasangan kata secara acak tanpa hubungan semantik antar kata. Kemudian
48 pria dan wanita diminta untuk menghafal kata kata tersebut.
………..
Langkah
selanjutnya para peserta diacak dan dibagi menjadi 4 kelompok. Kelompok
pertama menghafal kata-kata pada malam hari dan diadakan tes pada pagi
hari berikutnya. Sedangkan kelompok berikutnya menghafal kata kata pada
pagi hari dan di tes pada malam hari. Kelompok lainnya menghafal pada
malam hari dan disela dengan tugas lain sebelum di tes pada pagi hari
berikutnya. Sedangkan kelompok terakhir diberikan hafalan pagi hari dan
akan diberikan tugas memori lain sebelum terakhir di tes pada malam
hari.
………..
Dari
uji coba tersebut kelompok yang langsung tidur setelah menghafal tanpa
dipengaruhi tugas lain menunjukkan hasil terbaik yaitu dengan 94%
keberhasilan mengingat pasangan kata. Peserta yang menghafal di pagi
hari dan tidak diberi kesempatan tidur, walaupun tanpa gangguan apapun
hanya memperoleh nilai rata rata 82%.
……….
Terdapat
perbedaan yang sangat besar pada kelompok yang melakukan tugas dengan
sela tugas lain sebelum diberikan tes. Anak-anak yang diberi tugas lain
tetapi tidak diberi kesempatan menghafal lalu diberi tugas lain tetapi
tidak diberikan kesempatan tidur hanya memperoleh nilai 32% saja.
Sementara anak anak yang diberi tugas menghafal lalu diberi tugas lain
sebelum tidur dan melakukan tes, mereka memperoleh nilai 76%.
……….
Dari
uji coba tersebut akhirnya dapat ditarik satu kesimpulan bahwa tidur
sangat berperan aktif dalam menggabungkan memori “proses neurobiologis
terjadi secara dinamis, tidak pasif” Uji coba tersebut terinspirasi
dari apa yang disampaikan oleh Dr. Jeffrey Ellenbogen, seorang peneliti
dari Amerika Serikat. Proses memori tidak akan berhenti saat seseorang
berhenti belajar, tapi akan terus menerus berlanjut selama seseorang itu
tidur.
0 komentar:
Posting Komentar